Hormon YogaZeit - nur für Dich (Individual-/ Personal Yoga)

Wusstest Du, dass die ersten Vorzeichen deiner Wechseljahre bereits mit Mitte 30 auftreten?

Leidest Du unter Unruhe, Schlafstörungen, Wassereinlagerungen, emotionaler Unausgeglichenheit? Deine Menstruation wird unregelmäßig, auf einmal treten Hitzewallungen auf, Migräne?

Die Phasen der altersbedingten Hormonumstellung sind geprägt von sehr individuellen Erfahrungen und Beschwerden.
Weit vor dem vollständigen Ausbleiben Deiner Menstruation verändert sich Dein Körper. Für manche kaum wahrnehmbar, für manche mit alltagsverändernden Symptomen.

Hormon Yoga kann Dir helfen, Beschwerden zu lindern.
Dafür sollte Hormon Yoga täglich, mindestens 3-4x / Woche geübt werden.
Gerne stelle ich Dir deinen persönlichen Übungsplan zusammen.

Du erlernst ein auf Dich persönlich zusammengestelltes Übungsprogramm, das Du anschließend zuhause praktizieren kannst. Spezielle Atem- und Körperübungen helfen dabei, das Hormonsystem positiv und ausgleichend zu beeinflussen. Entspannungs- und Meditationstechniken helfen, den täglichen Belastungen und Herausforderungen besser begegnen zu können.

Im Vorfeld erhältst Du einen Fragebogen zur Klärung gesundheitlicher Fragen, der zur individuellen Konzepterstellung dient. Weiter bekommst Du von mir ein Selfstudy-Tagebuch, mit dem Du Deinen Zyklus sowie deine Tagesform beobachten und dokumentieren kannst.

Hormonyoga hält Deine Wechseljahre nicht auf! Aber es kann die Zeit der Umstellung bzw. hormonelle Störungen in jüngeren Jahren äußerst positiv beeinflussen.

Folgende Pakete habe ich für Dich:

„Hormon YogaZeit für Dich“  - Einführung Hormon Yoga       115 €
im Paket enthalten:
- 1 x 90 min Personal Hormon YogaZeit  (Termin ist abzustimmen)     
- individuelles Praxiskonzept für die Yogapraxis zu Hause
- Fragebogen & Zyklus-Tagebuch                   

"Hormon YogaZeit für Dich" - Einführungspaket + 4 Begleittermine       315 €

 - 1 x 90 min Personal Hormon YogaZeit*
- 4 x 60 min Personal Hormon YogaZeit*      
- individuelles Praxiskonzept für die Yogapraxis zu Hause
- Fragebogen & Zyklus-Tagebuch
* die Termine sind abzustimmen

"Hormon YogaZeit für Dich PLUS" - Einführungspaket inkl. Anleitungsvideo      165 €

- 1 x 90 min Personal Hormon YogaZeit  (Termin ist abzustimmen)     
- individuelles Praxiskonzept für die Yogapraxis zu Hause
- Anleitungsvideo für deine Yogapraxis zu Hause
- Fragebogen & Zyklus-Tagebuch

Du erlernst ein auf Dich persönlich zusammen gestelltes Übungsprogramm, dass Du anschließend zu Hause praktizieren kannst.
Im Vorfeld erhältst Du einen Fragebogen zur Klärung gesundheitlicher Fragen, der zur individuellen Konzepterstellung dient.
Mit dem Zyklus-Tagebuch kannst Du deinen Zyklus sowie deine Tagesform beobachten und dokumentieren. So hast Du jederzeit einen Überblick über deinen persönlichen Fortschritt.

Bei Interesse, schreib mir gerne oder ruf mich an.